Pas le temps d'attendre, mangez !
De temps en temps dans la vie de chaque homme, des difficultés dans la vie intime surgissent d'une manière ou d'une autre. La puissance est influencée par notre état psychologique (stress au travail, disputes avec la famille ou les amis, anxiété constante, dépression), notre mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), notre âge, nos relations avec un partenaire, notre état de santé, les médicaments pris et bien plus encore.
Dans le même temps, beaucoup préfèrent «ignorer» les problèmes récurrents et recourir en même temps à l'aide de «pilules miracles» qui aident à amener l'organe sexuel dans un état prêt au combat en peu de temps. Cependant, il convient de garder à l’esprit que l’effet de ces médicaments est temporaire et entraîne un certain nombre d’effets secondaires. De telles pilules ne conviennent certainement pas au maintien complet et à long terme de la santé.
Qu'est-ce que la puissance, la libido et la fertilité – brièvement
Avant de passer aux recommandations spécifiques pour l'utilisation de produits spécifiques, découvrons ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- La puissance est la capacité du corps d'un homme à avoir des rapports sexuels. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, il est influencé par de nombreux facteurs à la fois, de l'état mental à l'état physique.
- La libido est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend également de l'état mental et physique d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également influencée par de nombreux facteurs, notamment physiologiques.
C'est pourquoi nous avons dressé une liste complète de produits, dont certains ont un effet positif sur la puissance, d'autres sur la libido et d'autres encore sur la fertilité. Lorsqu'il s'agit de la santé des hommes, une approche globale s'impose.
Avertissement : Nous tenons à souligner que les produits suivants sont positifs pour la santé et la puissance sexuelles, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face à n'importe quelle maladie. — tant physiquement que mentalement. Nous déconseillons l'automédication, donc si vous avez régulièrement des problèmes de puissance, vous devez absolument consulter un médecin.
Poisson
Le poisson est une option classique pour tous ceux qui se soucient de leur santé. Selon une étude publiée dans le Journal of Nutrition, les hommes qui mangeaient du poisson avaient une meilleure taille et forme de sperme. Il s'est avéré que l'infertilité masculine est précisément déterminée par eux.
De plus, des résultats d'observation ont montré que les hommes qui préfèrent le poisson rouge ont 34 % plus de spermatozoïdes que les hommes qui ne mangent pas de poisson du tout.
céleri
Le céleri n'est pas seulement une plante branchée, parfaite pour préparer des smoothies verts. En fait, le céleri est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, c’est une véritable phéromone grâce à ses deux éléments – l’androstérone et l’adrosténol.
C'est pourquoi cela contribue non seulement à normaliser la libido, mais contribue également à attirer les femmes dans le vrai sens du terme.
Tomates
Si vous ignorez les tomates pour une raison quelconque, il est temps de reconsidérer votre attitude à leur égard. Voici un fait amusant : les hommes qui mangent plus de dix tomates par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate de 18 %.
Tout cela est dû à un antioxydant appelé lycopène, qui peut combattre les toxines qui affectent négativement l'ADN et les cellules du corps. Ceci est prouvé par les données de la revue « Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention ».
Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet positif sur la puissance masculine. Par conséquent, vous ne devriez pas le refuser s’il vous est proposé.
Selon une étude publiée dans la revue Plos One, les hommes dont l'alimentation quotidienne contenait entre 85 et 170 milligrammes de caféine (soit environ deux à trois tasses) avaient un risque 42 % inférieur de souffrir de dysfonction érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l’effet relaxant de la caféine sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers le pénis.
piment
Si vous aimez les plats épicés, les piments sont votre allié idéal sur la voie de rapports sexuels sains. Il s’avère que les hommes qui ajoutent souvent des piments à leur alimentation ont des niveaux de testostérone élevés.
On pense que cela est dû à la teneur en alcaloïde capsaïcine du piment, ainsi qu'en aromatase, une substance qui ralentit le processus de conversion de la testostérone en œstrogène.
Cependant, si vous avez des problèmes digestifs, vous ne devez pas manger de piments forts. Il existe d'autres moyens d'améliorer votre santé.
carotte
Les carottes sont une autre aide pour chaque homme. Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les carottes ont le meilleur effet sur le nombre et la motilité des spermatozoïdes par rapport aux autres légumes et fruits.
Les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont souvent augmenté leur nombre de spermatozoïdes de 6,5 à 8 % au cours des expériences. Les scientifiques attribuent cela à la teneur accrue en caroténoïdes des légumes, des composés impliqués dans la production de vitamine A.
Graines de citrouille
Vous avez probablement entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très bénéfiques pour le corps (et c'est vrai).
Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui ont un effet direct sur l'augmentation du taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits des graines de citrouille, vous pouvez lire notre matériel, dans lequel nous avons analysé en détail toutes les propriétés bénéfiques.
épinard
Vous vous souvenez de Popeye, le marin dont les avant-bras étaient plus larges que sa combinaison ? Tout cela parce qu’il était constamment aux commandes et mangeait des tonnes d’épinards. Nous sommes sûrs que, malgré sa dépendance à la pipe, il n'a eu aucun problème de puissance (ses créateurs sont simplement restés silencieux à ce sujet).
Quoi qu'il en soit, l'avantage des épinards est qu'ils contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, qui contribuent à augmenter la puissance dans les plus brefs délais.
Bananes
Par toute son apparence, une banane nous rappelle qu’elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit contient beaucoup de potassium, ce qui a un effet positif sur le cœur humain et la circulation sanguine.
De plus, le potassium augmente l’énergie et l’endurance dont nous avons tous besoin au lit.
grenade
Une autre aide indispensable pour chaque homme est une grenade mûre. Selon une étude publiée dans la revue Impotence Research, le jus de grenade contient de nombreux antioxydants bénéfiques qui ont un effet positif sur la circulation sanguine et minimisent le risque de dysfonction érectile.
avocat
Parmi les aliments qui augmentent immédiatement la puissance chez les hommes, il convient également de souligner l'avocat. Aujourd'hui, l'avocat est tout aussi populaire que le céleri, mais n'en est pas moins bénéfique pour la santé masculine.
Le fait est qu’il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l’acide folique. Cette combinaison renforce le cœur d'une personne, augmente son énergie et, bien sûr, a un effet positif sur la libido.
huile d'olive
L'huile d'olive fait partie intégrante du régime méditerranéen, dont les adeptes souffrent le moins de problèmes de puissance.
Il contient également de nombreux acides oméga-3 et a également la capacité de stocker plus longtemps les vitamines dans l’organisme, ce qui aide à maintenir la libido masculine.
Ail
L’ail est un autre élément important de l’alimentation d’un homme en bonne santé. Il contient le principe actif bénéfique allicine, qui aide à réduire les niveaux de cortisol sanguin et ainsi à améliorer la synthèse de testostérone.
Bien entendu, l’ail ne peut pas être qualifié de phéromone, comme le céleri par exemple. Par conséquent, vous ne devriez pas trop manger avant de sortir avec une fille. Il est préférable de reporter la consommation d’ail à un autre moment.
Gingembre
Le gingembre doit également être inclus dans votre alimentation si vous souhaitez augmenter la puissance. C'est un ingrédient assez pratique car il peut être ajouté n'importe où : aux soupes, aux sushis, aux plats principaux, aux thés chauds et même aux liqueurs alcoolisées. Que vaut un bon vieux raifort ?
De plus, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que : B. une amélioration de la circulation sanguine et un effet chauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre renforce également le cœur et a un effet globalement positif sur la santé des hommes. Alors ne soyez pas paresseux pour vous approvisionner et compléter partout où vous le pouvez.
Pomme de terre
Presque tout le monde mange des pommes de terre, c'est pourquoi seuls les Belges, qui n'ont pas pu vendre des tonnes de pommes de terre à l'exportation, peuvent fortement recommander de les inclure dans leur alimentation.
Les pommes de terre contiennent beaucoup de potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n’importe quelle forme – frit, bouilli, mijoté, cuit au four, etc. (mais pas cru).
gruau
Si vous prenez l'habitude de commencer chaque matin avec des flocons d'avoine, vous pouvez augmenter considérablement votre puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui prévient la dysfonction érectile.
De plus, il abaisse le taux de cholestérol, qui obstrue les vaisseaux sanguins et rétrécit les artères, ce qui signifie qu’il interfère avec la circulation sanguine normale et provoque des problèmes au niveau du cœur et d’autres organes.