Produits pour l'érection: règles de nutrition, liste de produits utiles, secrets et astuces

14 juin 2022

Les problèmes de puissance peuvent survenir à tout âge. Les hommes l'associent à de mauvaises habitudes, au travail acharné, au stress - tout sauf à la frénésie alimentaire. Pendant ce temps, l'alimentation affecte directement chaque organe individuel et sa fonction dans son ensemble. Et une alimentation déséquilibrée provoque la plupart des échecs. Dans le même temps, en adhérant à un régime alimentaire spécial, vous pouvez augmenter la libido et améliorer la puissance. Aujourd'hui, nous allons parler de produits pour l'érection.

Maîtresse dans la cuisine, maîtresse au lit

Voyez à quel point ces deux côtés sont étonnamment liés dans la vie de chaque femme. Après tout, ce sont les belles dames qui sont généralement occupées à préparer le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour leur femme. Et quels produits sont les plus utilisés? Viande, sauces grasses, pommes de terre, sel. Mais chaque femme veut que son homme reste jeune et plein de vigueur à tous égards. En choisissant des produits utiles pour l'érection, vous devez faire attention à leur qualité, car c'est un facteur fondamental.

Donc, si vous réorganisez votre panier et commencez à incorporer des aliments aphrodisiaques dans votre alimentation, les changements deviendront apparents assez rapidement. Aujourd'hui, nous nous sommes donné pour mission de trouver les produits d'érection les plus efficaces et de les présenter à nos lecteurs.

une femme et un homme qui utilisaient des produits pour augmenter la puissance

règles de base

N'oubliez pas que chaque personne est unique. Par conséquent, le régime est élaboré individuellement. En même temps, l'un essaie de se débarrasser d'une maladie chronique, l'autre veut utiliser des produits de prévention et le troisième veut prouver à sa femme qu'il est le meilleur. Et chacun a son propre mode de vie, qui ne peut être rejeté d'emblée. Mais il y a des directives générales à suivre :

Assurez-vous de consulter votre médecin si vous suivez actuellement un traitement. Par exemple, lorsque vous mangez des oranges, vous diminuez inconsciemment l'efficacité des antibiotiques.
Les portions doivent être moyennes. La famine est strictement interdite, elle ne fait que nuire. Mais vous n'avez pas à trop manger non plus. L'excès de poids provoque un affaiblissement de la puissance.
Un régime thérapeutique est généralement suivi jusqu'à ce qu'un résultat soit atteint. Mais dans ce cas, les produits nécessaires à une bonne érection doivent être consommés en permanence, sinon l'effet disparaîtra.

À quoi faire attention

Sur l'étiquette, bien sûr, ou plutôt ce qu'il y a dans un aliment en particulier. Il est conseillé d'inclure dans le régime alimentaire:

source de zinc. Il augmente la production d'hormones sexuelles. Les algues, les asperges, le céleri, les graines de citrouille, les calmars et les poissons de rivière contiennent beaucoup de zinc.
Sources de carotène. Si les légumes et les fruits sont oranges, ils contiennent du carotène. Ce sont les carottes, la citrouille, l'argousier, les abricots. L'élément est nécessaire pour augmenter le désir sexuel et renforcer l'immunité.
Fibre. Il est très important non seulement pour la digestion, mais aussi pour accélérer les processus métaboliques. Ceci est important dans la prévention et le traitement de la dysfonction sexuelle.
Produits contenant de la glycine. Cette substance stimule la production de testostérone, qui est une hormone qui affecte la qualité de l'érection et de l'éjaculation.

abandonner quoi

Avant d'envisager des produits améliorant la puissance, il serait bon de savoir ce qui devrait être jeté. Dans la plupart des cas, cela peut déjà suffire à normaliser la fonction sexuelle. N'oubliez pas que vous devez refuser complètement et pour toujours.

Boeuf et poulet produits industriellement. Bien sûr, il n'y a rien de mal avec les produits à base de viande. Mais les animaux et les oiseaux élevés industriellement absorbent une grande quantité d'hormones avec leur nourriture. Si vous mangez constamment une telle viande, cela entraînera des dysfonctionnements dans le corps.
La bière est le coup le plus dur pour le système reproducteur masculin. En plus de l'alcool, il contient également des hormones sexuelles féminines.
drogues. Même le plus faible d'entre eux, la marijuana, peut réduire considérablement les niveaux de testostérone dans le sang.
Le tabagisme provoque un vasospasme grave, ce qui signifie qu'il coupe l'apport sanguin à tous les organes, y compris le pénis.
Les gras trans contenus dans la margarine provoquent des changements hormonaux.
Les médicaments contre l'hypertension artérielle, les antispasmodiques, les tranquillisants, les somnifères et les ulcères d'estomac peuvent provoquer des dysfonctionnements sexuels. Par conséquent, vous devez prendre rendez-vous avec un médecin et ne pas vous soigner vous-même.
La caféine détruit la testostérone libre.
Une consommation excessive d'alcool perturbe la fonction hépatique. C'est aussi un moyen sûr d'aggraver la fonction sexuelle.
Manque de sommeil. Si vous ne dormez pas suffisamment chaque jour, aucun produit améliorant l'érection ne vous aidera simplement.
Le pain et les viennoiseries sont un autre coup bas. Les produits contiennent de la levure, des acides et des sucres. Tous ces niveaux de testostérone inférieurs.
La saucisse contient du liquide fumant. Lorsqu'il est ingéré, il provoque des dommages toxiques aux testicules.
glycémie élevée
La consommation de sel réduit la production de testostérone. Bien sûr, le corps a besoin de sel, mais pas de son excès.
Si vous êtes en surpoids, l'équilibre hormonal est fortement perturbé et la production de testostérone diminue.
Le soja contient des hormones sexuelles féminines - des phytoestrogènes. En quantités minimes, cela est inoffensif, mais lorsque vous remplacez la viande par celle-ci, la production d'hormones mâles est inhibée.

Comme vous pouvez le constater, vous devez non seulement savoir quels produits augmentent l'érection, mais également exclure les facteurs qui entraînent une diminution de la puissance.

Conseils pour la vie quotidienne

Le rythme de vie toujours plus rapide signifie que les femmes n'ont pas assez de temps pour préparer des plats complexes. Mais ce n'est pas un problème. Aujourd'hui, nous allons examiner quels aliments augmentent l'érection, et parmi eux, vous trouverez sûrement une option facile et abordable pour le déjeuner ou le dîner.

Les œufs ordinaires ont un très bon effet sur la puissance. Et cela s'applique à la fois aux cailles et aux poulets. L'inclusion d'œufs brouillés dans l'alimentation ne prendra pas beaucoup de temps, mais augmentera le pouvoir des hommes. Les œufs brouillés aux tomates et aux oignons sont particulièrement bons à cet égard. Les tomates ont également un effet positif sur l'érection et les oignons sont des aphrodisiaques.
Compte tenu des aliments qui augmentent la puissance, il convient de noter les avantages de la viande. Le régime alimentaire doit contenir une quantité suffisante de plats à base de viande. Il peut s'agir non seulement de filet, mais aussi de foie, de gésiers ou de testicules d'agneau rôtis.
Les fruits de mer et les poissons ont les propriétés d'un effet bénéfique sur la fonction sexuelle. Par conséquent, les plats de poisson doivent tomber amoureux. L'effet est renforcé par des bouillons d'écrevisses, ainsi que des fruits de mer cuits au four avec du céleri, du citron et de la tomate.

Cela permet de planifier un régime plusieurs jours à l'avance. Œufs à la coque, côtelettes cuites à la vapeur avec salade et maquereau au four, œufs brouillés, soupe de poisson et bœuf au four avec asperges. . . Vous pouvez continuer les variations de l'alimentation quotidienne pendant longtemps. Tout cela est délicieux et nutritif.

Secrets de différents pays

Presque tous les peuples du monde se sont posé cette question et ont cherché une réponse. De plus, chacun d'eux avait sa propre opinion sur les produits qui augmentent la puissance. En effet, les habitants de chaque région avaient une liste limitée d'aliments disponibles en raison des conditions climatiques. Et parmi eux, bien sûr, étaient utiles pour la santé des hommes.

L'Italie, berceau d'hommes fougueux et passionnés. Et de nombreux professionnels de la santé s'accordent à dire que les produits les plus courants jouent un rôle à cet égard. L'huile d'olive et l'ail sont des aphrodisiaques utiles pour l'érection. Dans l'Italie ensoleillée, ils sont les ingrédients de presque tous les plats. Améliorez la puissance des tomates, en particulier au four ou à l'étuvée.
En Inde, on accorde plus d'attention aux graines et aux noix. Sources de vitamine E, elles ont un effet très positif sur la fonction sexuelle. Pour augmenter la puissance, des graines de sésame sont utilisées ici, qui doivent être mélangées avec du miel dans des proportions égales. Mangez-les une fois par jour dans une cuillère à soupe, et après un mois, vous remarquerez un regain de force. De plus, il est courant d'ajouter de la coriandre pour la cuisson ici.
Les Français considèrent les escargots et les artichauts comme des produits favorisant l'érection.
Les habitants du Caucase utilisent des produits à base de lait aigre.
En Asie centrale, les pistaches sont un excellent choix.
Pour cela, les peuples du sud utilisent des figues arrosées de thé aux épices : gingembre, safran et clous de girofle.

Presque tous les peuples s'accordent à dire que vous devez ajouter autant de verdure que possible à votre nourriture. Basilic, asperges, céleri, coriandre, persil - ils ont tous un très bon effet sur la fonction sexuelle.

grains germés

Tant de choses ont été dites et écrites sur les bienfaits des petites pousses qu'à première vue il n'y a rien à ajouter. Mais ce n'est qu'en apparence. En parlant de produits qui améliorent l'érection, on ne peut s'empêcher de rappeler la source inépuisable d'énergie vitale. Il s'agit de grains germés, ainsi que de leurs produits: pain, céréales, soupes. Chaque germe contient une quantité colossale d'énergie vitale, des vitamines E, B, D. En mangeant du grain germé pendant seulement trois jours, vous ressentirez vous-même un regain de force et de désir.

Que cuisiner à partir de grains germés

Il ne suffit pas de choisir des produits pour une bonne érection - vous voulez aussi imaginer quoi en faire. Autrement dit, comment les transformer en un plat délicieux qu'un homme sera heureux de manger. Essayez l'une des options suivantes :

Soupe de blé germé. Une seule assiette du premier plat par jour suffit - et le résultat se verra rapidement. Pour 0, 5 litre d'eau, vous avez besoin de plusieurs pommes de terre, de deux oignons et de quelques carottes. Mettez le tout dans une casserole et faites cuire jusqu'à tendreté, puis ajoutez 2-3 cuillères à soupe de grains de blé germés. Mieux vaut ne pas ajouter de sel. Nous nous rappelons quels produits améliorent l'érection. Ce sont des herbes et des épices qui peuvent être ajoutées en vrac selon les goûts.
Escalopes ou gâteaux à base de grains germés. Pour ce faire, vous devez bien broyer les grains dans un hachoir à viande, puis ajouter de l'ail, un œuf et un peu de farine. Cuire au four ou dans une poêle légèrement huilée. Ça a le goût des boulettes de viande et le résultat est tout simplement génial.
Il a été prouvé que le pic d'activité sexuelle est atteint lorsqu'une quantité suffisante de vitamines A et E pénètre dans l'organisme, alors n'hésitez pas à ajouter de l'huile de foie de morue, du jaune d'œuf et des graisses animales à l'alimentation.

Qu'y a-t-il d'autre à manger?

Avec le régime principal, c'est devenu plus évident. Cependant, nous n'avons pas répertorié tous les produits améliorant l'érection. Selon les statistiques, plus de la moitié des cas de violation de la fonction sexuelle masculine sont associés au stress et à la névrose. Sur cette base, nous avons besoin de produits qui contribuent à la relaxation :

Chocolat amer. C'est un antidépresseur naturel.
Noix du Brésil. En raison de sa teneur élevée en sélénium, il a un effet calmant.
Les bananes sont une source de magnésium et de potassium, des vitamines B.
Les poissons gras sont une source d'acides gras qui inhibent la production d'hormones de stress.

soin des vaisseaux sanguins

Pensons un peu à la physiologie. Une érection est un afflux de sang dans le pénis d'un homme. Les problèmes de vaisseaux sanguins affectent principalement la fonction sexuelle. Par conséquent, les produits nécessaires à une bonne érection devraient avoir un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. C'est d'abord :

Les fruits et les baies sont riches en rutine (vitamine K) et en acide ascorbique. Ce sont les myrtilles et les fraises, les cerises et les cerises.
Avocat. Une excellente source d'acides gras polyinsaturés, de cuivre et de fer.
Les poissons gras.
Pamplemousses

Il est conseillé d'inclure des aliments qui améliorent la puissance dans votre alimentation au moins plusieurs fois par semaine. Ensuite, l'effet ne vous fera pas attendre.

production de testostérone

Un point très important qui doit également être pris en compte. En fait, c'est en grande partie le changement des niveaux d'hormones qui permet des changements qualitatifs. Quels produits d'érection peuvent augmenter la production de testostérone? Ce sont des sources de zinc. Ce microélément a un impact direct sur la fonction sexuelle et la production de testostérone, ainsi que sur la qualité du sperme. Le zinc se trouve en grande quantité dans les aliments suivants :

Huîtres et autres coquillages.
Algue.
foie de poulet.
fromage à pâte molle.
pignons de pin.

Effet fortifiant général

Tout homme dira que lorsqu'il se sent bien, il est gai et joyeux, les problèmes de puissance n'ont pratiquement aucune chance. Et pour maintenir des performances élevées, vous devez bien manger. À certains moments, lorsque cela ne suffit pas, vous pouvez également prendre des décoctions de ginseng. C'est un tonique général bien connu, en fait un excellent stimulant. Quoi d'autre peut être inclus dans le régime alimentaire pour obtenir un bon résultat?

L'ail - une source d'une grande quantité de soufre, a un effet bénéfique sur la synthèse des protéines.
Le miel naturel est une source de vitamines, d'oligo-éléments et d'antioxydants.

Les produits pour augmenter la puissance ne sont pas exotiques. Simples et abordables, ils peuvent améliorer considérablement le bien-être, y compris la fonction sexuelle. Un assortiment riche vous donne la possibilité de choisir chaque jour. Et personne ne vous oblige à ne manger que des crevettes et du persil, tout est bon avec modération.

Au lieu d'une conclusion

Les relations sexuelles sont importantes pour chaque homme. Dans le même temps, le rythme de vie moderne crée une variété de conditions pour une réduction de la puissance. Pour éviter cela, vous devez abandonner les mauvaises habitudes, bien manger et dormir au moins 6 heures par jour. Aujourd'hui, nous avons examiné les produits qui peuvent améliorer l'érection. Incluez-les régulièrement dans votre alimentation. Ce n'est pas un remède ou une panacée, mais une telle mesure vous permettra de maintenir l'équilibre des nutriments les plus importants dans le corps, ce qui affectera finalement la fonction sexuelle de la manière la plus positive.